A solidão é uma experiência singular que pode ser interpretada de maneiras distintas por cada indivíduo. Enquanto alguns a apreciam, outros a evitam. No meio estão aqueles que pensam que há momentos para ficar sozinho e outros para curtir a companhia. É importante distinguir que estar isolado é diferente de sentir-se solitário.
Porém, a solidão pode se tornar insuportável, isso acontece principalmente pelos nossos pensamentos negativos que alimentam crenças irracionais sobre o nosso momento sozinho.
Quando nos sentimos sozinhos ou pensamos que a solidão será nossa companhia constante, é comum que o mal-estar nos invada.
O que devemos fazer em uma situação dessa? se movimentar!
Primeiro devemos identificar as nossas emoções, o que estamos sentindo? raiva, tristeza? medo de ficar sozinho? Isso é importante para identificar a origem da solidão insuportável e quais são suas raízes profundas.
Mude sua rotina, procure um novo hobby, faça algo diferente, faça aquilo que você sempre pensou em fazer mas nunca tirou do papel ou dos pensamentos. Fazer coisas diferentes nos ajudará a nos realizarmos e a crescermos como pessoas. Além disso, também nos permitirá conhecer novas pessoas e perceber que, na realidade, não estamos tão sozinhos quanto pensamos! Temos que nos ativar para enfrentar a tristeza.
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