Textos para entender e cuidar
Saúde mental, relacionamentos, infância e neurodesenvolvimento, em textos escritos pela equipe de psicólogos da clínica.
pela nossa equipe
Todos os textos
Sinais de TDAH em Crianças: Quando Procurar uma Avaliação Neuropsicológica
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma das dúvidas mais frequentes de pais e responsáveis que buscam a Clínica Harmonia, em Osasco.
Autoestima: uma virtude
A autoestima refere-se à forma como nos percebemos e avaliamos, abrangendo a capacidade de amar, valorizar, cuidar e respeitar a nós mesmos em todos os aspectos de nossas vidas. Ela forma a base de nossa identidade e serve como nosso principal pilar de sustentação.
Como uma baixa autoestima alimenta a autossabotagem?
A relação entre uma autoestima baixa e autossabotagem cria uma parceria prejudicial. Combinada com insegurança, surgem pensamentos obsessivos e persistentes que tentam diminuir nosso valor, limitar oportunidades e minar nosso potencial.
Como Lidar com Pessoas Tóxicas: Estratégias para Preservar sua Saúde Mental
Em nosso convívio social, muitas vezes nos deparamos com pessoas tóxicas, que podem causar um impacto negativo em nossa saúde mental e emocional. Mas o que exatamente define uma pessoa tóxica?
Redefinindo o Ninho Vazio: Descobrindo Novas Formas de Conexão e Reinventando a Própria Vida
A chegada da "Síndrome do Ninho Vazio" é um momento marcante na vida dos pais, quando os filhos deixam o lar para seguir seus próprios caminhos. Essa transição pode trazer sentimentos de nostalgia, melancolia e até mesmo solidão.
A Felicidade: Uma Jornada ou um Destino?
A busca pela felicidade é uma constante em nossas vidas. Ansiamos por encontrar esse estado de plenitude e contentamento, muitas vezes esperando que a felicidade seja um destino final.
Medo de Errar: Impactos nas Relações e na Vida
É natural que tenhamos o desejo de acertar em tudo o que fazemos. No entanto, quando o medo de errar se torna uma preocupação constante, isso pode criar uma pressão desnecessária e limitar nosso crescimento pessoal e interpessoal.
A Reflexão sobre o Poder das Desculpas: Alívio da Culpa ou Preocupação Genuína?
Neste texto convidamos a reflexão sobre o poder das desculpas. Quando você pede desculpas, há uma preocupação genuína ou um alívio da culpa?
Como auxiliar alguém em uma crise de ansiedade
Neste texto você encontra algumas dicas de como auxiliar alguém em uma crise de ansiedade.
A importância do tempo livre na infância: Equilibrando atividades e diversão
A importância do tempo livre na infância, no mundo acelerado em que vivemos é comum vermos crianças com agendas tão cheias quanto as de um adulto.
Luto Infantil: A jornada dos pequenos para superação do luto
Luto infantil: Perder alguém que amamos é uma experiência difícil e dolorosa para qualquer pessoa, independentemente da idade. No entanto, quando se trata de crianças, é importante reconhecer que elas têm uma compreensão diferente do mundo e podem enfrentar desafios únicos…
O autossacrifício em excesso
O excesso de auto sacrifício ameaça o "ego saudável" que nos protege. Embora o cuidado com os outros seja importante, o autocuidado é igualmente vital para o bem-estar. A dificuldade em dizer "não" muitas vezes é acompanhada pela emoção desconfortável de culpa.
A insegurança de ser você mesmo e lidar com conflitos dos outros
Superar a insegurança para lidar com conflitos interpessoais e ser você mesmo pode ser desafiador. Algumas estratégias para melhorar a autoconfiança incluem identificar as fontes de insegurança, desenvolver autoestima e auto-cuidado, praticar a comunicação efetiva e aceitar suas…
Como lidar com a pressão por desempenho
A pressão por desempenho no trabalho é uma causa comum de ansiedade, afetando a saúde mental e desempenho. É recomendado estabelecer metas realistas, gerenciar tempo, comunicar-se com o chefe, praticar a autocompaixão e buscar ajuda profissional para reduzir a ansiedade e…
A importância da auto compreensão na terapia de casal
Em um relacionamento, muitas vezes, acabamos nos concentrando apenas em como nosso parceiro pode nos fazer felizes ou no que ele/ela precisa mudar para melhorar a relação.
Como aprender a confrontar de forma assertiva e respeitosa
Confrontar alguém pode ser difícil, especialmente quando se trata de algo importante ou sensível. A ideia de confrontar pode evocar imagens de comportamento agressivo, gritos e hostilidade, mas é possível confrontar de forma assertiva e respeitosa.
Lidando com pensamentos catastróficos
Muitas vezes, nos deparamos com pensamentos catastróficos que podem limitar nossas experiências. Esses pensamentos são caracterizados por serem extremamente negativos e muitas vezes não refletem a realidade.
Dicas para fazer escolhas de forma eficaz
Fazer escolhas é algo que fazemos todos os dias, desde as decisões mais simples, como escolher o que comer no café da manhã, até as decisões mais complexas, como escolher a carreira que queremos seguir.
Dicas para controlar a raiva: técnicas comportamentais e autocontrole
A raiva é uma emoção natural e todos nós experimentamos em algum momento da vida. No entanto, é importante aprender a controlá-la para evitar problemas em nossos relacionamentos e em outras áreas de nossas vidas.
A importância da saúde mental para a população LGBTQIAP+
A sigla LGBTQIAP+ é uma forma de representar a diversidade da comunidade LGBTQ+ e inclui diversas identidades de gênero e orientações sexuais. Cada letra da sigla representa um grupo diferente:
A Importância do Acompanhamento Psicológico na Cirurgia Bariátrica
Fazer acompanhamento com um psicólogo antes e após a cirurgia bariátrica é extremamente importante para o sucesso do procedimento e para a saúde emocional do paciente.
A terapia de casal como opção para superar problemas no relacionamento
A terapia de casal é uma opção para casais que estão enfrentando problemas em seu relacionamento e desejam trabalhar juntos para superar esses problemas. É um processo em que um terapeuta treinado em saúde mental ajuda o casal a identificar e enfrentar as questões que estão…
Medicações psiquiátricas: como funcionam e sua relação com a psicoterapia
As medicações psiquiátricas são medicamentos prescritos por médicos psiquiatras para tratar diferentes tipos de transtornos mentais, como depressão, ansiedade, transtorno bipolar, esquizofrenia, entre outros.
Psicoterapia, Terapia e Psiquiatria: Entenda as Diferenças
A psicoterapia, a terapia e a psiquiatria são três abordagens diferentes no tratamento de problemas de saúde mental. Embora esses termos muitas vezes sejam usados de forma intercambiável, há diferenças importantes entre eles.
Terapia infantil: ajudando a criança a lidar com problemas emocionais e comportamentais
A decisão de levar uma criança ao psicólogo é sempre difícil e muitas vezes cercada de tabus. No entanto, é importante entender que a terapia pode ser uma ferramenta valiosa para ajudar a criança a lidar com questões emocionais e comportamentais que podem estar interferindo em…
A psicoterapia: uma abordagem eficaz para tratar problemas de saúde mental
A psicoterapia é um processo de tratamento que utiliza técnicas psicológicas para ajudar as pessoas a enfrentar problemas emocionais, comportamentais ou relacionais.
O meu relacionamento é saudável?
Manter um relacionamento saudável pode ser desafiador em qualquer situação, mas isso pode ser especialmente difícil se você está tentando evitar perpetuar práticas machistas.
Como identificar um relacionamento abusivo: sinais comuns e como procurar ajuda
Identificar que você está em um relacionamento abusivo pode ser difícil, especialmente se você está emocionalmente investida em seu parceiro ou se está acostumada a minimizar o comportamento prejudicial dele.
Relacionamento abusivo: Como superar os efeitos psicológicos
Os efeitos psicológicos de relacionamentos abusivos podem ser profundos e duradouros. As vítimas de abuso muitas vezes experimentam trauma emocional e físico que pode levar a uma variedade de problemas de saúde mental, incluindo ansiedade, depressão, transtorno de estresse…
Sobre a solidão
A solidão é uma experiência singular que pode ser interpretada de maneiras distintas por cada indivíduo. Enquanto alguns a apreciam, outros a evitam. No meio estão aqueles que pensam que há momentos para ficar sozinho e outros para curtir a companhia.
Mês de conscientização do autismo
O mês de abril está acabando, mas é importante estendermos a disseminação de informações corretas e adotar práticas inclusivas durante todos os dias de nossa vida.
A maternidade atípica
A maternidade por si só é uma jornada complexa, visto que, na sociedade machista em que vivemos, as mulheres é quem são sobrecarregadas em relação ao cuidado com os filhos e outras tarefas, mas para as mães de crianças com Transtorno do Espectro Autista (TEA), a jornada pode ser…
Vamos tornar seu feed mais neurodiverso?
É de extrema importância seguir e ouvir o que as pessoas com Transtorno do Espectro Autista (TEA) têm a dizer. Muitas vezes, as pessoas com TEA são mal compreendidas e excluídas por não se enquadrarem nas normas sociais convencionais.
Diagnóstico tardio de Transtorno do Espectro Autista
O diagnóstico tardio de autismo em adultos acontece quando uma pessoa só recebe o diagnóstico de Transtorno do Espectro Autista (TEA) na vida adulta, muitas vezes após anos de dificuldades e desafios emocionais, sociais e de comunicação.
Quais são as ferramentas utilizadas pelo psicólogo para avaliar comportamentos no TEA?
Os terapeutas comportamentais utilizam diversas técnicas e protocolos para avaliar comportamentos do Transtorno do Espectro Autista (TEA). Algumas das principais técnicas incluem:
Existe medicação para o Transtorno do Espectro Autista?
Não há uma medicação específica que possa curar o Transtorno do Espectro Autista (TEA), pois o TEA é um transtorno do neurodesenvolvimento complexo que envolve múltiplos sintomas e desafios que podem variar significativamente de pessoa para pessoa.
Você conhece as Leis que amparam e garantem os direitos da pessoa com TEA?
É importante destacar que a garantia dos direitos das pessoas com TEA não depende apenas da existência de leis e normas, mas também da sua efetiva aplicação e fiscalização.
TEA e adolescência: quais são os desafios?
A adolescência por si só é um período muito desafiador para aqueles que a vivem, mas para adolescentes com Transtorno do Espectro Autista (TEA) o desafio pode se tornar ainda maior. Algumas das maiores dificuldades que eles podem enfrentar estão relacionadas ao:
Comorbidades mais comuns no Transtorno do Espectro Autista
O transtorno do espectro autista (TEA) é frequentemente acompanhado por outras condições de saúde mental e médicas, conhecidas como comorbidades. Aqui estão algumas das comorbidades mais comuns associadas ao TEA:
Profissionais envolvidos no Tratamento do TEA
O tratamento do transtorno do espectro autista (TEA) geralmente envolve uma equipe multidisciplinar de profissionais de saúde e educação. Esses profissionais trabalham juntos para desenvolver um plano de tratamento personalizado para atender às necessidades individuais da pessoa…
Sinais de TEA no primeiro ano de Vida
Como especialista em autismo, posso dizer que os primeiros sinais de autismo no primeiro ano de vida podem variar de bebê para bebê, mas geralmente há algumas características que são observadas com mais frequência em crianças posteriormente diagnosticadas com transtorno do…
Abril é o mês de conscientização do autismo!
O transtorno do espectro autista (TEA) é uma condição neurológica que afeta a comunicação, interação social e comportamentos repetitivos. Infelizmente, ainda há muito estigma e desinformação em torno do autismo, o que torna o diagnóstico e o tratamento um desafio para muitas…
Acalme-se
A técnica desenvolvida por Bernard Rangé, terapeuta comportamental, faz um acróstico: A.C.A.L.M.E.S.E, que designa os 8 passos para controlar a crise de ansiedade. Saiba como agir em circunstâncias que provocam medo e algumas vezes até mesmo pânico!
Olhando para a nossa criança interior ferida
É preciso entender onde e em qual situação se encontra nossa criança interior, provavelmente ela está em um posição de incerteza, medo e angustia que provém desse mundo que para ela, está sempre preparado para julgá-la.
A Criança Interior Ferida
A criança precisa ser ouvida, ser escutada e olhada, e infelizmente muitos pais não conseguem exercer essa função completamente, provavelmente por ter suas próprias questões não resolvidas.
A criança interior
A criança interior em nos simboliza como passamos a infância, como nos relacionamos, como nos sentimentos, e é quando temos o primeiro contato com o mundo.
Hábitos de Estudos – Como estimular?
Como vão os estudos aí na sua casa? Crianças e adolescentes engajados e organizados ou uma confusão só? Se liga nas dicas abaixo para melhorar esse hábito:
A travessia em busca de si mesmo
A psicologia analítica é uma psicologia profunda e de muita reflexão do ser. Em momento onde a analise está em um processo avançado, é preciso acontecer a travessia em busca de si mesmo.
As duas fases da vida segundo a psicologia Junguiana
A primeira fase consiste na infância, adolescência e início da fase adulto, onde o indivíduo se sente pressionado para atender as demandas da sociedade. É um período de escolhas e de apresentação de desafios, é o primeiro contato com o mundo sem experiência, onde buscamos nos…
Três mitos sobre o autismo
O autismo NÃO é causado por vacinas. Suas causas ainda não são totalmente conhecidas, mas temos evidências de que exista uma pré-disposição genética e alguns fatores de risco.
Você sabe o que são os marcos do desenvolvimento?
Os marcos do desenvolvimento infantil são parâmetros usados para acompanhar o desenvolvimento infantil. Eles são de suma importância para identificar atrasos no desenvolvimento e permitir, se necessária, a busca por atendimento precoce.
Você sabe o que é terapia ABA?
A terapia ABA, abreviação de Applied Behavior Analysis (Análise do Comportamento Aplicada), apesar de ser aplicável para diversas condições humanas, tem se tornado bastante popular no tratamento do Transtorno do Espectro Autista (TEA).
Você conhece os sinais e sintomas do Autismo?
O Transtorno do Espectro Autista (TEA) é um transtorno do neurodesenvolvimento que afeta, principalmente, três áreas: habilidades sociais, habilidades de comunicação e comportamentos repetitivos.
Seletividade alimentar
Neste texto discutiremos sobre seletividade alimentar. Vale ressaltar que falaremos aqui sobre o COMPORTAMENTO alimentar e não sobre os alimentos e suas propriedades nutricionais, visto que não cabe ao psicólogo tratar desse tema, mas sim nutricionistas e nutrólogos.
Algum texto falou com você?
Se fizer sentido conversar com um profissional, a recepção ajuda a encontrar o psicólogo e o horário certos.